Agarre de salida: desequilibrios del judo para ciegos
Juegos de desequilibrio por parejas de pie que empiezan siempre con el agarre ya cogido, como en el judo para personas con discapacidad visual. Se trabaja el equilibrio, la percepción por el tacto y el control de la fuerza sin lanzamientos ni caídas.
Cómo se juega
- Explicar la regla real: en el judo para ciegos el combate empieza con los dos judocas agarrados, una mano en la manga y otra en la solapa (3 min).
- Enseñar el agarre sobre una camiseta o sudadera y la postura base: pies separados y rodillas flexionadas (4 min).
- Juego 1: sin antifaz, desde el agarre, intentar que la pareja mueva un pie empujando y tirando suave durante 20 segundos (6 min).
- Juego 2: igual con antifaz y la pareja cambia cada dos rondas (10 min).
- Juego 3: con antifaz, sentir en qué dirección empuja la pareja y ceder un paso para aprovecharlo, sin derribar (5 min).
- Comentario: ¿se nota antes la fuerza con los ojos cerrados? (2 min).
Normas
- Nada de proyecciones, zancadillas ni barridos: gana quien hace mover un pie.
- Siempre sobre colchonetas y con parejas de fuerza parecida.
- Se suelta el agarre en cuanto alguien dice «para» o da dos palmadas.
- Se agarra la ropa, nunca el cuello ni la piel.
Variantes
Más fácil
Sin antifaz y solo empujando, sin tirar.
Estándar
Agarre de judo, antifaz y empujar y tirar suave.
Más difícil
Se juega sobre una línea marcada: pisar fuera también cuenta.
Adaptaciones
- Alumnado con discapacidad visual: juega en igualdad; este deporte está pensado para ellos.
- Alumnado que no tolera el contacto: practica el agarre sobre una toalla que sujetan los dos.
- Lesión en el hombro: hace de árbitro de tiempos y de seguridad.
Objetivos
- Mantener el equilibrio ante fuerzas externas.
- Percibir la dirección de la fuerza por el tacto.
- Controlar la propia fuerza y respetar a la pareja.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 14
- antifaces: 14
Consejo para el profe
Pide que traigan una sudadera vieja; si no, usa una toalla enrollada. Error típico: tirar con brusquedad; cuenta en voz alta y pide que la fuerza crezca poco a poco.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.1
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