Bingo del fitness por equipos
Cada equipo recibe un cartón de bingo con 16 retos de condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad) y debe completar casillas para cantar línea y bingo. Se trabajan todas las capacidades físicas con autonomía y cooperación.
Cómo se juega
- Forma 6 equipos de 4. Cada equipo recibe un cartón de 4×4 casillas con retos como «40 saltos de comba», «1 min de plancha entre todos», «20 zancadas cada uno» o «2 vueltas al patio juntos» (2 min).
- Explica que cada casilla se completa con todo el equipo trabajando a la vez y que el profesorado o un juez del equipo rival la valida con su firma (1 min).
- Los equipos eligen el orden de las casillas y empiezan. Al completar 4 en línea cantan «¡línea!» y reciben un punto (8 min).
- Pausa de 1 min para beber agua y planificar qué casillas les faltan para el bingo.
- Segunda parte: buscan completar el cartón entero o el mayor número de casillas (6 min).
- Recuento final: se suman puntos por líneas y casillas; cada equipo comenta qué capacidad física le ha costado más (2 min).
Normas
- Una casilla solo cuenta si la ha completado todo el equipo con buena técnica.
- No se pueden hacer dos casillas seguidas del mismo tipo de ejercicio.
- La comba se usa en una zona apartada para no golpear a nadie.
- Se respeta la firma del juez: si no valida, se repite la parte que falte.
Variantes
Más fácil
Cartón de 3×3 con retos de menos repeticiones.
Estándar
Cartón de 4×4 con retos de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.
Más difícil
Las casillas de esquina valen doble pero exigen el doble de repeticiones.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se incluyen casillas alternativas de brazos y core que puede hacer sentado y que valen igual.
- TEA: cartón con dibujos de cada ejercicio y un compañero de referencia que le indique la siguiente casilla.
- Nivel físico bajo: cada persona puede pedir un comodín para hacer la mitad de repeticiones en una casilla.
Objetivos
- Practicar ejercicios de las distintas capacidades físicas básicas.
- Planificar en equipo el orden de las tareas para gestionar la fatiga.
- Colaborar para que todo el equipo complete los retos.
Material para una clase de 25
- cartones de bingo: 6
- lápiz: 6
- esterillas: 12
- comba: 12
Consejo para el profe
Prepara cartones distintos para cada equipo y así evitarás que se copien el orden. Coloca los retos de carrera en las esquinas del cartón para que se repartan a lo largo del juego.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 3.2
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