Búsqueda del tesoro fitness
Por tríos, el alumnado recorre el espacio buscando conos de colores que esconden tarjetas con un reto físico y una letra. Al cumplir cada reto apuntan la letra hasta descubrir una palabra clave relacionada con la salud. Se combinan carrera, fuerza y orientación.
Cómo se juega
- Antes de clase, reparte 12 conos de colores por el campo con una tarjeta debajo: un reto (por ejemplo, «15 sentadillas cada uno» o «30 s de plancha a la vez») y una letra (3 min de explicación).
- Forma 8 tríos con una ficha y un lápiz. Cada trío recibe un orden de colores distinto para no coincidir en los mismos conos.
- Los tríos van corriendo juntos al primer cono, leen la tarjeta, cumplen el reto entre los tres y anotan la letra en la ficha.
- Vuelven a dejar la tarjeta bajo el cono y corren al siguiente color de su lista (bloque de 14 min).
- Cuando tienen las 12 letras, ordenan la palabra o frase clave (por ejemplo, «HIDRATACIÓN») y la enseñan al profesorado.
- Cierre: cada trío explica qué relación tiene la palabra con la salud y cuál fue el reto más duro (5 min).
Normas
- El trío se desplaza siempre junto, sin dejar a nadie atrás.
- Una letra solo se apunta si el reto se ha cumplido entero.
- Las tarjetas se dejan donde estaban para los siguientes grupos.
- Se corre mirando al frente y sin cruzar zonas donde haya otros grupos haciendo ejercicios.
Variantes
Más fácil
Ocho conos con retos más cortos y un mapa que indica dónde están.
Estándar
Doce conos repartidos por el campo con orden de colores distinto por trío.
Más difícil
Las tarjetas dan una pista para encontrar el siguiente cono en lugar de una lista de colores.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se colocan conos en zonas accesibles y algunos retos tienen versión sentada.
- Timidez: tríos formados por el profesorado con al menos una persona de confianza.
- Nivel físico bajo: el trío puede desplazarse caminando rápido entre conos y repartir repeticiones.
Objetivos
- Mantener actividad física continua combinando carrera y ejercicios de fuerza.
- Orientarse en el espacio siguiendo un orden de búsqueda.
- Cooperar en tríos para resolver retos físicos y mentales.
Material para una clase de 25
- conos de colores: 12
- tarjetas reto: 12
- fichas: 8
- lápiz: 8
Consejo para el profe
Escribe cada letra en un color distinto para comprobar rápido quién ha hecho trampas. Coloca los retos de fuerza lejos de los de carrera para repartir la fatiga.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 2.2
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