Carrera de impulso medida desde la tabla

Cada alumno mide su carrera de impulso corriendo desde la tabla en sentido contrario y la ajusta hasta batir sin pasarse ni quedarse corto. Se trabajan la regularidad de la carrera, la precisión en la batida y la autocorrección.

Cómo se juega

1. Grupos de 5 en el foso y en una recta paralela con una línea de tiza que hace de tabla; explica que una carrera de 10-12 pasos debe ser siempre igual (2 min).
2. Medición inversa: con el pie de batida sobre la tabla, el alumno corre alejándose del foso a la velocidad de salto durante 12 pasos; la pareja marca con tiza dónde cae el último apoyo. Se hace 3 veces y se elige la marca central (5 min).
3. Pasada sin salto: desde su marca, corre hacia la tabla y pasa corriendo sin saltar; la pareja observa si el pie de batida cae antes, encima o después de la tabla (4 min).
4. Ajuste: si se pasa de la tabla, la marca se aleja lo que se ha pasado; si se queda corto, se acerca. Se mide con la cinta y se repite la pasada (3 min).
5. Saltos completos: 3 saltos con la carrera ajustada, medidos desde la tabla; el grupo rastrilla y rota papeles (5 min).

Normas

• Nadie cruza la recta de carrera mientras otro alumno corre.
• Solo salta una persona cada vez y la siguiente espera a que el foso quede rastrillado.
• La marca de salida se hace con tiza o con un cono plano, nunca con objetos que puedan pisarse.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno participa como medidor y observador de la batida, decidiendo con la cinta cuánto mover la marca.
• TEA: se le ofrece una ficha con los pasos del procedimiento en orden y se reduce el ruido en la zona de espera.
• Nivel alto: prueba carreras de 14-16 pasos y compara su regularidad en tres intentos.

Objetivos

• Establecer una carrera de impulso propia y regular.
• Batir en la tabla sin pasarse ni perder distancia.
• Corregir de forma autónoma la marca de salida a partir de la observación.

Material para una clase de 25

• foso de arena: 1
• tabla batida: 1
• cinta métrica: 3
• tizas: 5
• conos: 10

Consejo para el profe

La velocidad de la medición inversa debe ser la misma que en el salto; si corren más despacio hacia atrás, la marca quedará corta.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.1

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