Carrera de obstáculos de bajo impacto
Circuito de obstáculos bajos con conos y aros para activar con desplazamientos variados sin impactos fuertes.
Cómo se juega
- Monta un recorrido con zigzag de conos, aros en el suelo para pisar dentro y conos para rodear.
- Grupos de cuatro salen de forma escalonada.
- Primera vuelta andando rápido; segunda trotando; tercera con el desplazamiento que diga el profesor.
- Al terminar cada vuelta, vuelven por el exterior del circuito.
Normas
- Se sale cuando el compañero anterior ha pasado el tercer obstáculo.
- Si se mueve un cono, se recoloca antes de seguir.
Variantes
Más fácil
Menos obstáculos y más separados.
Estándar
Tres vueltas con ritmo creciente.
Más difícil
Cronometrar la vuelta e intentar mejorar el tiempo sin tocar obstáculos.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: recorrido paralelo sin aros.
- Dificultades de equilibrio: aros más grandes y obstáculos más bajos.
Objetivos
- Mejorar la agilidad y el control del cuerpo en desplazamiento.
- Calentar con bajo impacto articular.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 1.1
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