Circuito de agilidad y velocidad reacción
Circuito de agilidad y velocidad de reacción con escalera, conos y estímulos visuales.
Cómo se juega
- Escalera de agilidad con patrones de pies distintos.
- Reacción visual: el compañero señala un cono de color y hay que tocarlo.
- Cambios de dirección en un cuadrado de conos a la voz.
- Sprint corto de 5 metros a una señal inesperada.
- Un minuto por estación y rotación.
Normas
- Técnica antes que velocidad.
- Espacio libre en cada estación.
Variantes
Más fácil
Patrones lentos.
Estándar
Circuito completo.
Más difícil
Cronometrado y con señales de elección.
Adaptaciones
- Lesiones de piernas: reacción con manos.
- Movilidad reducida: reacción sentado.
Objetivos
- Mejorar la agilidad.
- Desarrollar la velocidad de reacción.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 1.2 2.1
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