Circuito de resistencia por parejas
Circuito de resistencia por parejas: uno corre mientras el otro hace un ejercicio, y se alternan.
Cómo se juega
- Pareja: A corre una vuelta al circuito mientras B hace sentadillas.
- Al volver A, se cambian.
- Cada pareja suma repeticiones.
- Total de 15 a 20 minutos.
Normas
- Cada uno a su ritmo.
- Técnica correcta.
Variantes
Más fácil
Vuelta corta.
Estándar
Vuelta normal.
Más difícil
Ejercicios más exigentes.
Adaptaciones
- Asma: ritmo propio.
- Movilidad reducida: ejercicios adaptados.
Objetivos
- Desarrollar la resistencia.
- Cooperar.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 2.1
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