Circuito de velocidad gestual y reacción
Circuito de velocidad gestual y de reacción: responder lo más rápido posible a estímulos visuales y auditivos.
Cómo se juega
- Estación 1: tocar el cono del color que nombra el compañero.
- Estación 2: atrapar una pelota de tenis que el compañero suelta sin avisar.
- Estación 3: salida en sprint de 5 metros según el color del peto que se muestra.
- Estación 4: golpeo de palmas en espejo con el compañero.
Normas
- Espacio libre alrededor de cada estación.
- Cambio de rol cada 30 segundos.
Variantes
Más fácil
Una sola señal por estación.
Estándar
Señales variadas.
Más difícil
Señales de elección (solo reaccionar a un color concreto).
Adaptaciones
- Lesiones de piernas: estaciones de manos.
- Movilidad reducida: todas las estaciones sentado.
Objetivos
- Mejorar la velocidad de reacción.
- Desarrollar la velocidad gestual.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.1 2.2
En PatioLab tienes «Circuito de velocidad gestual y reacción» y 600 actividades más listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal
Acrosport avanzado: figuras de 4 a 6 personas y coreografía con música.
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de pirámides humanas sencillas con normas de seguridad y ayudas.
Aikido básico sin contacto forzado
Aikido básico centrado en desplazamientos, posturas y caídas, sin luxaciones ni contacto forzado.
Análisis biomecánico de gestos deportivos (vídeo)
Análisis biomecánico de gestos deportivos con vídeo en tableta.
Artes marciales aplicadas: caídas seguras
Aprendizaje de caídas seguras (ukemis) hacia atrás, de lado y hacia delante, útiles en cualquier deporte.
Atletismo combinado: pentatlón escolar
Pentatlón escolar: cinco pruebas de atletismo en una sesión con puntuación conjunta.