Combinada de mejora personal por equipos

Prueba combinada de cuatro pruebas en la que cada alumno compite contra sus marcas de una sesión anterior y suma puntos para su equipo por cada mejora. Se trabajan la superación personal, la cooperación y la gestión del esfuerzo.

Cómo se juega

1. 5 equipos de 5 con petos; cada alumno tiene su ficha con las marcas de la sesión anterior en 30 m, salto horizontal a pies juntos, lanzamiento de balón medicinal de pecho y 6 x 10 m de ida y vuelta (2 min).
2. Monta 4 estaciones con conos y explica la puntuación: 1 punto por igualar la marca, 2 por mejorarla y 3 si la mejora supera el 5 % (2 min).
3. Los equipos rotan por las estaciones cada 6 minutos; en cada estación hay 2 intentos por alumno y un miembro distinto cronometra o mide cada vez (24 min).
4. En cada estación, el equipo anota en la ficha la mejor marca de cada uno y calcula sus puntos antes de rotar (incluido en la rotación).
5. Al terminar, cada equipo suma sus puntos; gana el equipo con más mejoras, no el que tiene las marcas más altas (1 min).

Normas

• En la estación de lanzamiento, el balón se lanza a la señal del cronometrador y nadie se coloca en la zona de caída.
• Los compañeros que miden y cronometran deben ser honestos: una marca dudosa se repite.
• Se rota a la señal del profesor aunque no se hayan acabado los intentos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace versiones adaptadas (lanzamiento sentado, 30 m en silla, lanzamiento de espaldas en lugar de salto) con sus propias marcas de referencia.
• Timidez: las marcas solo se comparten dentro del equipo, nunca en voz alta ante toda la clase.
• Alumnado sin marca previa: la primera ronda sirve como referencia y la segunda puntúa.

Objetivos

• Superar las propias marcas en distintas pruebas atléticas.
• Registrar y comparar datos de rendimiento de forma autónoma.
• Contribuir al resultado del equipo con el esfuerzo individual.

Material para una clase de 25

• conos: 20
• cinta métrica: 3
• cronómetro: 4
• balones medicinales: 3
• fichas: 25
• bolígrafos: 5
• petos: 25

Consejo para el profe

Esta puntuación motiva mucho al alumnado con menos marca, porque puede sumar tanto como el más rápido.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 3.2

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