Cross de fondo en terreno natural
Carrera de fondo por terreno natural del entorno del centro, a ritmo individual.
Cómo se juega
- Recorrido señalizado de 1,5 a 3 km.
- Calentamiento previo.
- Cada alumno corre a ritmo continuo; se permite alternar con marcha.
- Registro del tiempo y comparación con la prueba anterior.
Normas
- El recorrido está señalizado y vigilado.
- Nadie corre solo por zonas sin control visual.
Variantes
Más fácil
1,5 km alternando carrera y marcha.
Estándar
2 o 3 km a ritmo continuo.
Más difícil
Mejorar la marca personal.
Adaptaciones
- Asma: ritmo propio y pausas.
- Movilidad reducida: recorrido adaptado.
Objetivos
- Desarrollar la resistencia aeróbica.
- Disfrutar de la actividad física en la naturaleza.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 5.1
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