Cross por equipos: puntúan los cuatro primeros
Carrera de cross de unos 1.500 m en la que cada equipo de seis suma los puestos de sus cuatro primeros corredores y gana la suma más baja, como en el cross real. Se trabaja la resistencia, la gestión del ritmo y la idea de que todos cuentan para el equipo.
Cómo se juega
- Marca un circuito de 500 m con conos por el campo o el perímetro del patio. Forma 4 equipos de 6 con petos de colores (3 minutos).
- Recorre el circuito andando con todo el grupo para que conozcan el trazado y los giros (4 minutos).
- Cada equipo prepara su estrategia: quién tira del grupo, quién acompaña a quién y a qué ritmo saldrán (2 minutos).
- Carrera de tres vueltas con salida conjunta. En meta, el docente entrega a cada corredor una tarjeta con su puesto (unos 10 minutos).
- Cada equipo suma los puestos de sus cuatro primeras tarjetas; el quinto y el sexto desempatan. Gana la suma más baja (3 minutos).
- Cierre de 3 minutos andando: ¿os ha ayudado correr juntos? ¿Quién ha adelantado a alguien al final y ha cambiado el resultado?
Normas
- Se corre siempre por el exterior de los conos y no se pueden atajar curvas.
- Se adelanta por la izquierda y avisando con la voz.
- Está permitido caminar unos segundos si hace falta, sin pararse en el circuito.
- La tarjeta del puesto se recoge en orden de llegada y no se cambia.
Variantes
Más fácil
Dos vueltas de 400 m y puntúan los tres primeros de cada equipo.
Estándar
Tres vueltas de 500 m y puntúan los cuatro primeros.
Más difícil
Cuatro vueltas y el equipo pierde dos puntos si su sexto corredor llega más de dos minutos tras el primero.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace un circuito interior más corto con su propio puesto, que se suma con un valor acordado.
- Discapacidad visual: corre unido a un compañero guía con una cinta en la mano.
- Menor condición física: puede alternar carrera y marcha; su llegada sigue contando para desempatar.
Objetivos
- Mantener un ritmo continuo durante una carrera de fondo.
- Planificar en equipo una estrategia de carrera.
- Entender que el resultado colectivo depende de todos los miembros.
Material para una clase de 25
- conos: 20
- petos: 24
- tarjetas: 25
Consejo para el profe
Hazlo en una sesión con temperatura suave y ten agua en meta. Prepara las tarjetas numeradas del 1 al 25 en orden y pide a un alumno lesionado que las reparta.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 3.2
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