Del general al específico: un tronco común, tres deportes

Toda la clase comparte la parte general de un calentamiento y cada grupo diseña la parte específica para un deporte distinto. Se entiende qué se mantiene y qué cambia de un calentamiento a otro.

Cómo se juega

1. El docente dirige una parte general común (trote, movilidad articular, activación) explicando en voz alta para qué sirve cada bloque (6 min).
2. Seis grupos de cuatro o cinco; dos grupos por deporte (fútbol, voleibol, baloncesto). Cada grupo diseña una parte específica de cuatro minutos en la ficha: gestos del deporte, desplazamientos propios e intensidad creciente (8 min).
3. Dos rondas de aplicación: cada grupo dirige su parte específica a un grupo de otro deporte y después la recibe de otro (12 min).
4. Puesta en común en corro: qué ejercicios valen para los tres deportes, cuáles no y por qué (5 min).
5. Cada grupo corrige su ficha con lo aprendido y la entrega (4 min).

Normas

• La parte específica debe terminar a una intensidad parecida a la del juego real, sin llegar al máximo.
• Cada grupo usa solo el material de su deporte y lo devuelve a su sitio.
• Al dirigir, todos los miembros del grupo explican al menos un ejercicio.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: el grupo incluye al menos una versión sentada de cada ejercicio específico.
• Alumnado con discapacidad auditiva: la ficha incluye dibujos y el grupo demuestra antes de explicar.
• Alumnado inseguro al hablar en público: puede encargarse de la demostración mientras otro explica.

Objetivos

• Distinguir entre calentamiento general y específico.
• Diseñar la parte específica de un calentamiento.
• Dirigir un ejercicio a un grupo de compañeros.

Material para una clase de 25

• fichas de calentamiento: 6
• bolígrafos: 6
• balones de fútbol: 6
• balones de voleibol: 6
• balones de baloncesto: 6
• conos: 20

Consejo para el profe

Prepara una ficha sencilla con tres columnas: ejercicio, duración y para qué sirve. El error típico es copiar ejercicios de la parte general: pide que cada ejercicio específico lleve balón o un gesto del deporte.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.1

Otras actividades de parte principal para ESO