Dominio de zonas: suma puntos mientras las ocupes

Tres zonas marcadas en el campo dan puntos al equipo que las ocupa cada 30 segundos; el rival las disputa tocando y desalojando. Trabaja la gestión del esfuerzo, la distribución de jugadores y la lectura del juego.

Cómo se juega

1. Montaje: tres zonas circulares de unos 4 m de diámetro (una central y dos laterales) con un aro en el centro de cada una (3 min).
2. Explicación: cada 30 segundos suena el silbato y el equipo con más jugadores dentro de cada zona suma un punto por ella (2 min).
3. Ronda 1: quien es tocado fuera de una zona va a su línea de fondo y vuelve; dentro de las zonas no se toca (6 min).
4. Tiempo muerto y regla nueva: como máximo cuatro jugadores por equipo dentro de una zona (2 min).
5. Ronda 2: la zona central vale doble y se puede ocupar solo pisando el aro antes de entrar (7 min).
6. Recuento y análisis: ¿cómo habéis repartido la gente y quién ha descansado? (5 min).

Normas

• Dentro de una zona nadie toca a nadie y no se empuja para entrar.
• Se toca fuera de las zonas con la mano en espalda u hombro.
• Quien es tocado vuelve trotando a su fondo antes de volver a jugar.
• Si hay empate en una zona, nadie puntúa en ella.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: cuenta como dos jugadores dentro de una zona y puede quedarse en la lateral más cercana.
• Discapacidad auditiva: el recuento se marca levantando un pañuelo además del silbato.
• Alumnado con menos condición física: puede hacer turnos de un minuto fuera para recuperar sin que su equipo pierda puntos de ocupación de ese momento.

Objetivos

• Dosificar el esfuerzo alternando carreras y pausas.
• Distribuir a los jugadores según las zonas y el marcador.
• Tomar decisiones colectivas en tiempo real.

Material para una clase de 25

• conos: 20
• petos: 15
• aros: 3
• cronómetro: 1

Consejo para el profe

Lleva el marcador en una pizarra portátil o en el suelo con tiza para que todos vean el resultado. Error típico: todo el equipo se amontona en la zona central y regala las otras dos; para y pregunta cuántos puntos se han perdido.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 1.1

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