Figuras que caminan: acrosport en desplazamiento
Figuras de dos y de tres que no se quedan quietas: la carretilla, el ciempiés o el ágil transportado avanzan por un recorrido de conos. Se trabaja la fuerza, la coordinación y el ritmo compartido.
Cómo se juega
- Demostración de tres figuras móviles: carretilla (agarre por los muslos, no por los tobillos), ciempiés (tres agachados en fila, cada uno con las manos en las caderas del de delante) y silla de la reina (dos portores cruzan las manos en agarre de muñecas y llevan sentado al ágil) (5 min).
- Recorrido de ida y vuelta entre conos con la carretilla, cambiando de rol a la vuelta (5 min).
- Ciempiés en tríos agachados con manos en las caderas de delante: avanzar sin soltarse con ritmo marcado por el último (5 min).
- Silla de la reina sobre 8 metros, en tríos con rotación (5 min).
- Relevo cooperativo sin cronómetro: cada grupo elige una figura por tramo y completa el circuito sin romperla (5 min).
Normas
- Carretilla: se agarra por los muslos o rodillas y se camina despacio; nunca se empuja.
- Si quien va con las manos dice «para», se para al instante.
- Distancias cortas: máximo 8 metros por tramo.
- Los grupos van todos en el mismo sentido.
Variantes
Más fácil
Carretilla agarrando por la cintura y tramos de 4 metros.
Estándar
Las tres figuras en tramos de 8 metros.
Más difícil
Recorrido con un giro alrededor del cono sin romper la figura.
Adaptaciones
- Lesión de muñeca: no hace carretilla con manos; hace de portor en la silla de la reina o marca el ritmo.
- Usuario de silla de ruedas: participa en el relevo empujado por un compañero formando un «tren» con otro que le agarra de los hombros.
- Discapacidad visual: va en el centro del ciempiés con contacto en las caderas de delante y detrás.
Objetivos
- Coordinar el movimiento de dos o tres cuerpos unidos.
- Mantener una figura estable mientras se avanza.
- Trabajar la fuerza de brazos y tronco de forma cooperativa.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 12
- conos: 12
Consejo para el profe
La carretilla agarrada por los tobillos carga la zona lumbar: corrígelo siempre. Coloca los tramos en paralelo y en un único sentido para que no haya cruces.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.2
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