Fitness test: evaluación condición física completa
Batería de tests para evaluar la condición física completa.
Cómo se juega
- Resistencia (course navette o Cooper).
- Fuerza (salto horizontal, abdominales).
- Flexibilidad (sit and reach).
- Velocidad (30 m).
Normas
- Calentamiento.
- Cada uno a su nivel.
Variantes
Más fácil
Dos tests.
Estándar
Batería completa.
Más difícil
Comparar con baremos.
Adaptaciones
- Lesiones: tests alternativos.
- Movilidad reducida: tests adaptados.
Objetivos
- Conocer la propia condición.
- Fijar objetivos.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 1.2 5.1
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