Golpe de calor: relevos hacia la sombra
Relevos en los que cada corredor trae una tarjeta y su equipo la clasifica como agotamiento por calor o golpe de calor, y después ordena la actuación correcta. Enseña a distinguir una situación molesta de una emergencia que requiere llamar al 112.
Cómo se juega
- Explicación breve: el agotamiento por calor da sudor abundante, cansancio, mareo y dolor de cabeza; el golpe de calor añade confusión, conducta extraña o pérdida de consciencia y piel muy caliente, y es una emergencia (4 min).
- Relevo 1 en equipos de cinco: traer tarjetas de síntomas una a una desde el aro central y colocarlas en el aro «agotamiento» o en el aro «golpe de calor» (5 min).
- Pausa a la sombra para beber agua y corregir la clasificación entre todos (3 min).
- Relevo 2: traer tarjetas de actuación y ordenarlas: llevar a la sombra, avisar al 112 si hay confusión, enfriar con agua y abanicar, dar sorbos de agua solo si está consciente (5 min).
- Repaso: cómo prevenirlo en días de calor (agua, gorra, horas, sombra, bajar la intensidad) (3 min).
Normas
- Se corre solo por la calle de tu equipo.
- Cada corredor trae una única tarjeta por viaje.
- En días de calor fuerte, la actividad se hace a la sombra o andando.
- Hay agua disponible para todos durante toda la sesión.
Variantes
Más fácil
Solo clasificar síntomas en dos aros, sin el segundo relevo.
Estándar
Clasificar síntomas y ordenar actuaciones.
Más difícil
Las tarjetas incluyen casos completos y el equipo debe decidir si llamar o no al 112 justificándolo.
Adaptaciones
- Alumnado con discapacidad visual: tarjetas en letra grande leídas por el equipo; corre con un guía.
- Movilidad reducida: es quien clasifica las tarjetas en la base y dirige al equipo.
- Alumnado con asma o problemas de salud con el calor: participa en la clasificación y regula su carrera.
Objetivos
- Distinguir el agotamiento por calor del golpe de calor.
- Conocer la actuación correcta en cada caso.
- Aplicar medidas de prevención en actividad física con calor.
Material para una clase de 25
- tarjetas de síntomas: 40
- aros: 6
- conos: 10
Consejo para el profe
Haz esta sesión en primavera, antes de que llegue el calor fuerte, y en zona de sombra. Error típico: pensar que en el golpe de calor siempre deja de sudar; no siempre es así, la clave es la confusión.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.4 1.2
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