Gráfica de puntos de la clase con el pulso final

Cada alumno toma su pulso al terminar el esfuerzo y al minuto de recuperación, y lo coloca de forma anónima en una gráfica de puntos colectiva dibujada en papel continuo. La clase interpreta la distribución, la mediana y la bajada media, y la relaciona con la condición física y la intensidad de la sesión.

Cómo se juega

1. Nada más acabar la parte principal, cada alumno se toma el pulso en la muñeca o el cuello durante 15 segundos y multiplica por cuatro (1 min).
2. Camina despacio un minuto y vuelve a tomar el pulso del mismo modo (2 min).
3. Coloca un pósit amarillo con el primer dato y uno verde con el segundo en el eje dibujado en el papel continuo, de 60 a 200 pulsaciones por minuto en tramos de 10 (2 min).
4. En grupos, se interpreta la gráfica: dónde se agrupan los datos, la mediana aproximada y cuánto ha bajado de media el pulso en un minuto (2 min).
5. Conclusión común: qué indica una recuperación rápida y qué factores influyen (condición física, descanso, calor, estrés) (1 min).

Normas

• Los pósits no llevan nombre: los datos son anónimos.
• El pulso se toma con dos dedos, nunca con el pulgar, y sin apretar el cuello.
• Se camina durante el minuto de recuperación, sin sentarse de golpe.
• Nadie comenta ni señala datos individuales de compañeros.

Variantes

Adaptaciones

• Dificultad para encontrar el pulso: usa pulsioxímetro, pulsómetro o la app del móvil de un compañero.
• Discapacidad visual: un compañero coloca el pósit en el lugar que le indica y le describe la gráfica final.
• Movilidad reducida: la recuperación se hace con desplazamiento suave en silla y el papel se coloca a una altura accesible.

Objetivos

• Medir correctamente la frecuencia cardiaca y su recuperación.
• Representar e interpretar datos colectivos de forma sencilla.
• Relacionar la recuperación cardiaca con la condición física y la salud.

Material para una clase de 25

• cronómetro: 2
• pósits: 60
• papel continuo: 1

Consejo para el profe

Pega el papel continuo en una pared o valla antes de la sesión con el eje ya dibujado. Si repites la gráfica a lo largo del curso, el alumnado verá cómo mejora la recuperación del grupo.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 1.3

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