La pica equilibrista en la mano

Cada alumno intenta mantener una pica en equilibrio vertical sobre la palma de la mano, primero quieto y luego caminando, cambiando de mano y de altura. Se trabaja la coordinación óculo-manual, la concentración y pequeños ajustes de todo el cuerpo.

Cómo se juega

1. Reparte una pica por alumno y colócalos dispersos con tres metros de separación (1 min).
2. Enseña la técnica: palma abierta, mirada en la punta de arriba y pequeños pasos para seguir la pica cuando se inclina.
3. Reto 1: mantener la pica en la mano dominante el máximo tiempo posible contando en voz baja (2 min).
4. Reto 2: igual con la otra mano y después sobre dos dedos (1 min).
5. Reto 3: caminar despacio de una línea a otra de la pista con la pica en equilibrio (2 min).
6. Reto 4 por parejas: pasarse la pica en equilibrio de una mano a la del compañero sin agarrarla (2 min).

Normas

• Si la pica cae, se aparta uno hacia atrás y la deja caer: no se intenta salvar a la desesperada.
• Se trabaja con tres metros libres alrededor.
• Cuando no se usa, la pica está en el suelo, no apoyada en la pared ni en otra persona.
• Se camina, no se corre, con la pica en la mano.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se realiza sentado, que es igual de exigente para la coordinación.
• Discapacidad visual: usa una pica de color muy visible o con cinta reflectante en la punta.
• Nivel físico o de habilidad: las picas más cortas son más difíciles; da las largas a quien empieza.

Objetivos

• Coordinar la vista con pequeños ajustes de la mano y del cuerpo.
• Mantener la concentración durante varios segundos.
• Superar sus propias marcas con paciencia.

Material para una clase de 25

• picas: 25

Consejo para el profe

Es una actividad tranquila, ideal después de un juego intenso o en días de calor. Cuando a alguien le salga muy bien, pídele que explique a la clase su truco: suele ser mirar arriba.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2

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