Línea de progreso: colócate según lo que dominas

Vuelta a la calma tras una prueba práctica en la que el suelo se convierte en una escala del 1 al 4 marcada con una cuerda y conos. El docente lee un criterio de la rúbrica y cada alumno camina despacio hasta el punto de la línea que mejor refleja su nivel, y allí hace un estiramiento; así la autoevaluación se hace en movimiento y a la vista de todos, pero sin juicios.

Cómo se juega

1. Coloca la cuerda en el suelo con conos numerados del 1 al 4 y explica que cada uno se sitúa según cómo cree que lo ha hecho hoy (1 min).
2. Primer criterio leído en voz alta; cada alumno camina hasta su punto y mantiene un estiramiento de cuádriceps de 30 segundos por pierna (2 min).
3. Segundo y tercer criterio con estiramientos de isquiotibiales y de gemelos, cambiando de posición en la línea si hace falta (4 min).
4. Último criterio con el grupo sentado en las esterillas a la altura de su nivel, respiración lenta y un voluntario por nivel explica qué le ha llevado allí (3 min).

Normas

• Nadie comenta la posición de otra persona.
• Se puede elegir un punto entre dos niveles.
• Los desplazamientos son andando y en silencio.
• Los estiramientos se mantienen sin rebotes ni dolor.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se desplaza a la línea en la silla y hace estiramientos de tren superior.
• Discapacidad visual: la línea se marca con conos sonoros o con una cuerda que se puede seguir con el pie, y el compañero indica los números.
• Ansiedad social: puede indicar su nivel en una ficha en lugar de colocarse en la línea.

Objetivos

• Autoevaluar el propio desempeño en cada criterio de la rúbrica.
• Recuperar el estado de reposo con estiramientos y respiración.
• Normalizar las diferencias de nivel en el grupo.

Material para una clase de 25

• cuerdas: 2
• conos: 4
• esterillas: 30

Consejo para el profe

Observa la distribución en la línea: si casi todos se sitúan bajo en un criterio, ese es el tema de la próxima sesión. Una foto de la línea, sin caras, sirve de registro rápido.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 1.4

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