Lucha canaria: la agarrada y el desequilibrio sin derribo
Versión escolar de la lucha canaria: se aprende la agarrada inicial y se busca desequilibrar a la pareja sin levantarla ni proyectarla. Se conoce un deporte tradicional de Canarias y sus valores de nobleza y respeto.
Cómo se juega
- Presentación: en la lucha canaria se lucha en un terrero de arena, los luchadores se agarran del pantalón remangado del rival y pierde quien toca el suelo con algo que no sean los pies; se saluda y se ayuda a levantar al rival (3 min).
- Agarrada estática: cada alumno lleva un cinturón atado a la cintura; frente a frente e inclinados, cada uno agarra el cinturón de la pareja y se buscan apoyos estables (4 min).
- Desequilibrios cooperativos por turnos: una persona mueve a la otra adelante, atrás y a los lados, y la otra se deja llevar sin caer (6 min).
- Luchadas de 30 segundos en círculos de cuerda sobre colchonetas: gana quien hace que la pareja apoye una mano en el suelo o saque un pie del círculo (8 min).
- Saludo final, rival ayuda a rival a recolocar el cinturón y puesta en común sobre la nobleza en la lucha (4 min).
Normas
- Prohibido levantar, proyectar o hacer zancadillas.
- Las manos solo agarran el cinturón; nada de cuello, cabeza ni ropa.
- Si alguien pierde el equilibrio de verdad, se suelta para que caiga controlado.
- Cada luchada empieza y termina con un saludo.
Variantes
Más fácil
Solo desequilibrios cooperativos y gana quien hace salir un pie del círculo.
Estándar
Luchadas de 30 segundos con mano al suelo o pie fuera.
Más difícil
Luchadas al mejor de tres con agarrada que se rehace si se suelta, como en la competición.
Adaptaciones
- Alumnado con discapacidad visual: lucha siempre agarrado, que es como empieza toda luchada, con aviso verbal de inicio.
- Lesión de rodilla: hace la agarrada y los desequilibrios desde de pie sin luchadas, o arbitra.
- Diferencias de fuerza: las parejas se forman por tamaño y se pueden cambiar a mitad de sesión.
Objetivos
- Conocer la lucha canaria como patrimonio cultural.
- Desequilibrar sin dañar a la pareja.
- Practicar el saludo y la nobleza del luchador.
Material para una clase de 25
- cinturones de judo: 30
- colchonetas: 12
- cuerdas: 6
Consejo para el profe
Si no tienes cinturones de judo, usa cuerdas cortas o pañuelos grandes anudados. Puedes mostrar un vídeo breve de una luchada para que vean el saludo y el agarre. El error típico es tirar hacia arriba del cinturón: el desequilibrio se busca moviendo los pies, no levantando.
Criterios de evaluación LOMLOE: 4.1 2.2
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