Portero de reflejos: pelotas que salen de detrás de la colchoneta

Una colchoneta de pie tapa al lanzador y el portero solo ve la pelota cuando ya viene hacia él. Todo el grupo prueba el puesto de portero y trabaja la reacción, la posición base y la parada con manos y piernas.

Cómo se juega

1. Explica la posición base del portero: piernas abiertas y flexionadas, brazos arriba en forma de W (3 min).
2. Por parejas, parada de pelotas de tenis lanzadas a mano a 4 m: arriba, abajo y a los lados (4 min).
3. Estación de colchoneta: dos compañeros sujetan una colchoneta de pie a 5 m y el lanzador lanza por encima o por un lado (6 min).
4. Portería real: lanzamientos con pelota de tenis o balón blando desde 6 m a las cuatro zonas (5 min).
5. Rotación de puestos y valoración: ¿qué zona os cuesta más parar? (2 min).

Normas

• Solo pelotas de tenis o balones blandos contra el portero.
• Nunca se lanza a la cabeza.
• El lanzador espera a que el portero diga «listo».
• Se rota cada 10 lanzamientos.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: se usa balón sonoro rodado por el suelo, como en el goalball.
• Movilidad reducida: portero sentado en una portería de conos más estrecha.
• Miedo al balón: empieza con pelotas de goma espuma y a mayor distancia.

Objetivos

• Adoptar la posición base del portero.
• Reaccionar con rapidez a un estímulo inesperado.
• Perder el miedo al balón.

Material para una clase de 25

• pelotas de tenis: 30
• colchonetas: 4
• porterías: 2
• conos: 8

Consejo para el profe

Muchos alumnos odian ir de portero por miedo: con pelotas de tenis se atreven todos. Si no hay colchonetas de pie, sirve una sábana sujeta por dos personas.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.3

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