Puertas estrechas: pase raso de precisión a ritmo lento

Por parejas, se pasa un balón raso con el interior del pie a través de una puerta de conos que se estrecha con cada acierto. Es una vuelta a la calma de baja intensidad que exige concentración, control del golpeo y paciencia.

Cómo se juega

1. Cada pareja coloca dos conos formando una puerta de 1 m en el centro y se sitúa a 4 m de ella por cada lado, a 8 m entre sí (1 min).
2. Pases rasos con el interior del pie dominante, controlando antes de devolver: cada acierto estrecha la puerta 10 cm (3 min).
3. Mismo ejercicio con el pie no dominante; cada fallo ensancha la puerta 10 cm (3 min).
4. Ronda final de 10 pases alternando pies: cada pareja anota la puerta más estrecha superada (2 min).
5. Breve puesta en común sobre qué detalle técnico (pie de apoyo, mirada, superficie de contacto) dio más precisión (1 min).

Normas

• Se pasa siempre raso y suave; está prohibido chutar fuerte.
• Las parejas trabajan en paralelo, separadas al menos 3 m, y nadie cruza la zona de otra pareja.
• Si un balón se escapa, se espera a que pare y se recoge caminando.
• La pareja ajusta la puerta solo cuando el balón está parado.

Variantes

Adaptaciones

• Usuarios de silla de ruedas: el pase se hace con la mano, rodando el balón por el suelo.
• Discapacidad visual: se usa balón sonoro y el compañero da una palmada detrás de la puerta.
• Lesión de tobillo: pasa con la mano desde sentado y su pareja con el pie.

Objetivos

• Ajustar la fuerza y la dirección del pase en una tarea de precisión.
• Bajar progresivamente la intensidad tras la parte principal.
• Cooperar con la pareja para superar un reto compartido.

Material para una clase de 25

• conos: 30
• balones: 15

Consejo para el profe

Funciona muy bien tras una sesión de fútbol o fútbol sala. Una pareja de cada cuatro puede usar pelotas de tenis para aumentar la exigencia.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 3.1

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