PatioLab
Inicio › Banco de actividades › Parte principal en ESO › Triatlón escolar adaptado

Triatlón escolar adaptado

Triatlón escolar adaptado: carrera, comba y circuito de habilidades encadenados.

FaseParte principal
Duración30 min
Edad12–16 años
EspacioCampo
Materialconos, cronómetro, cuerdas
IntensidadAlta

Cómo se juega

  1. Segmento 1: carrera de 400 m.
  2. Segmento 2: 100 saltos de comba.
  3. Segmento 3: circuito de habilidades.
  4. Transiciones rápidas en zona marcada.

Normas

Variantes

Más fácil

Distancias cortas.

Estándar

Tres segmentos.

Más difícil

Por relevos o con tiempos objetivo.

Adaptaciones

Objetivos

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 5.1

Añade esta actividad a tu sesión

En PatioLab tienes «Triatlón escolar adaptado» y 600 actividades más listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.

Probar gratis 14 días

Otras actividades de parte principal para ESO

Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal

⏱ 35 min👥 16–18 años📍 Cualquier espacio
Material: esterillas, música

Acrosport avanzado: figuras de 4 a 6 personas y coreografía con música.

cooperación Intensidad Media

Acrosport en grupos de 4

⏱ 25 min👥 12–16 años📍 Aula o gimnasio
Material: colchonetas

Acrosport en grupos de 4: construcción de pirámides humanas sencillas con normas de seguridad y ayudas.

cooperación Intensidad Media

Acrosport en pareja

⏱ 20 min👥 9–12 años📍 Aula o gimnasio
Material: colchonetas

Actividad principal centrada en equilibrio, con colchonetas, desarrollada en el aula o gimnasio y organizada en parejas.

equilibrio Intensidad Media

Acrosport en trío

⏱ 22 min👥 10–12 años📍 Aula o gimnasio
Material: colchonetas

Juego de 22 minutos que trabaja equilibrio a través de la competición entre tríos, ideal para alumnado de 10-12 años en el aula o gimnasio.

equilibrio Intensidad Alta

Aeróbic por estaciones

⏱ 20 min👥 8–12 años📍 Aula o gimnasio
Material: música

Actividad principal centrada en resistencia, con música, desarrollada en el aula o gimnasio.

resistencia Intensidad Media

Aikido básico sin contacto forzado

⏱ 22 min👥 13–16 años📍 Aula o gimnasio
Material: colchonetas

Aikido básico centrado en desplazamientos, posturas y caídas, sin luxaciones ni contacto forzado.

coordinación Intensidad Media