Triple equilibrado: mide tus tres fases con cinta

En tríos se mide la longitud de cada una de las tres fases del triple para ver si alguna es demasiado larga o demasiado corta. Con esos datos cada estudiante ajusta su reparto de esfuerzo.

Cómo se juega

1. Explicación: un triple eficiente reparte bastante la distancia entre las tres fases, con el paso como la más corta (3 min).
2. Tríos: saltador, marcador de tiza y anotador; batida en zona ancha de tiza y caída en colchonetas (2 min).
3. Primera tanda: dos triples cada uno, el marcador señala con tiza cada apoyo y se miden las tres fases (10 min).
4. Análisis en la ficha: ¿qué fase es demasiado larga o se queda corta? Cada uno elige un cambio (5 min).
5. Segunda tanda: dos triples aplicando el cambio y nueva medición (8 min).
6. Comparación de fichas y comentario breve en el trío (2 min).

Normas

• Quien mide espera fuera de la calle hasta que el saltador ha caído y salido.
• Las tizas se dejan fuera de la calle, nunca en el suelo de carrera.
• Batida dentro de la zona, sin tabla.
• Se valora el equilibrio de fases, no la distancia total.

Variantes

Adaptaciones

• Visual: el trío narra los apoyos y el saltador usa carrera corta con guía sonora.
• Lesión de tobillo: hace de anotador y analista de dos tríos.
• Dificultad con números: ficha con tres barras para colorear en lugar de cálculos.

Objetivos

• Analizar la técnica propia con datos.
• Equilibrar las fases del triple salto.
• Cooperar con roles definidos.

Material para una clase de 25

• cinta métrica: 5
• tizas: 10
• colchonetas: 6
• fichas de registro: 30
• lápices: 10

Consejo para el profe

No des porcentajes 'correctos' cerrados: basta con que vean que un primer salto exagerado destroza el paso. Prepara la ficha con tres columnas y espacio para el cambio elegido.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 2.3

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