Zancos de lata: pasos altos con material casero

Con latas grandes y cuerda se montan los zancos de lata, un juguete tradicional de muchos países, y se recorren circuitos de equilibrio. Se trabaja la coordinación de brazo y pierna y el equilibrio en altura baja.

Cómo se juega

1. Revisar los zancos: borde forrado con cinta, dos agujeros enfrentados y cuerda pasada hasta la altura de la cadera (5 min).
2. Primeros pasos en el sitio: subir, tensar las cuerdas y levantar pie y mano del mismo lado a la vez (4 min).
3. Recorrido en línea recta de 10 m, ida y vuelta, en parejas: una anda y la otra acompaña al lado (5 min).
4. Circuito con conos: zigzag, giro alrededor de un cono y paso por encima de una línea de tiza (7 min).
5. Relevo cooperativo: el equipo suma metros recorridos sin bajarse de los zancos (4 min).

Normas

• Solo en suelo plano y seco, lejos de escalones y bordillos.
• Las cuerdas siempre tensas y en la mano; si pierdes el equilibrio, suelta y baja de pie.
• Nada de correr ni de empujarse.
• Lata abollada o con borde suelto, fuera.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace el circuito empujando las latas con las manos desde la silla, como carreras de tapones.
• Inseguridad o vértigo: compañero que le coge del codo y primer recorrido de solo 3 m.
• Lesión de tobillo: hace de guía del circuito y cuenta los metros.

Objetivos

• Mantener el equilibrio coordinando brazos y piernas.
• Conocer un juguete tradicional de fabricación casera.
• Cuidar la seguridad propia y del compañero.

Material para una clase de 25

• latas grandes: 30
• cuerdas: 30
• cinta de embalar: 4
• conos: 12

Consejo para el profe

Prepara tú los agujeros con un clavo y forra el borde antes de clase; el alumnado no corta metal. Sirven latas grandes de conserva o botes de plástico rígido. Error típico: soltar la cuerda al dar el paso; pide que la mano tire de la lata hacia arriba.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 4.1

Otras actividades de parte principal para ESO