Atletismo: lanzamiento de peso adaptado
Lanzamiento de peso adaptado con balón medicinal, aprendiendo la técnica básica.
Cómo se juega
- Explica la posición: balón junto al cuello y codo alto.
- Lanzamiento desde parado.
- Lanzamiento con giro de cadera.
- Medición de distancias.
Normas
- Zona de lanzamiento despejada.
- Lanzar a la señal.
Variantes
Más fácil
Balón ligero.
Estándar
Balón de 2 kg.
Más difícil
Lanzamiento con desplazamiento.
Adaptaciones
- Lesión de hombro: lanzamiento a dos manos.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Conocer el lanzamiento de peso.
- Desarrollar la fuerza explosiva.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 1.1
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