Atletismo: prueba combinada (salto + velocidad)
Prueba combinada de salto y velocidad: el alumnado completa varias pruebas y suma puntos con una tabla de baremos.
Cómo se juega
- Sprint de 30 metros cronometrado.
- Salto horizontal a pies juntos con medición.
- Salto vertical junto a la pared marcando con tiza.
- Convertir cada marca en puntos con la tabla y sumar.
Normas
- Calentamiento específico previo.
- Respetar turnos y zonas de caída.
Variantes
Más fácil
Dos pruebas.
Estándar
Tres pruebas con tabla de puntos.
Más difícil
Añadir un salto con carrera y comparar con la sesión anterior.
Adaptaciones
- Lesiones: hacer de cronometrador o juez.
- Movilidad reducida: pruebas de lanzamiento sentado como alternativa.
Objetivos
- Conocer las pruebas combinadas.
- Desarrollar la potencia y la velocidad.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.2 5.1
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