Balonmano: cruces y bloqueo del pivote 4c4
Ataque posicional 4c4 con porteros para entrenar dos acciones combinadas: el cruce entre central y lateral y el bloqueo del pivote para liberar a un lanzador. El alumnado aprende a crear ventajas sin abusar del bote y a leer la reacción defensiva.
Cómo se juega
- Forma grupos de 8 por portería, con portero. Marca con conos tres puestos de primera línea a 9 m y coloca al pivote junto al área (3 min).
- Cruce: el central avanza en diagonal hacia un lateral, que pasa por su espalda para recibir. Cada trío repite 6 veces por lado con defensa pasiva (5 min).
- Bloqueo: el pivote se pone de espaldas al defensor del lateral; este recibe, finta y lanza aprovechando el bloqueo. 6 repeticiones por lado (5 min).
- Juego 4c4 con 40 segundos por posesión: gol tras cruce o bloqueo vale 2 y cualquier otro, 1 (7 min).
- Ataque y defensa cambian de rol cada 4 posesiones.
- Cierre: cada grupo representa con conos la acción que más goles le dio (2 min).
Normas
- El bloqueo se hace quieto y con los brazos pegados al cuerpo.
- Máximo tres botes por jugador y posesión.
- Solo el portero entra en el área de 6 m.
- En las fases guiadas se lanza a las esquinas bajas para proteger al portero.
Variantes
Más fácil
La defensa juega 3c4 y siempre queda un atacante libre tras el cruce.
Estándar
4c4 con cruce, bloqueo del pivote y puntuación doble por acción combinada.
Más difícil
La defensa puede cambiar de par en el cruce y el ataque debe leer quién queda libre.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega de pivote o de central pasador fijo con balón más ligero.
- TEA: se le muestra cada acción dibujada en tres pasos antes de practicarla.
- Nivel técnico bajo: tras completar el cruce puede lanzar desde 7 m sin oposición.
Objetivos
- Ejecutar el cruce como medio táctico colectivo.
- Utilizar el bloqueo del pivote para liberar a un compañero.
- Elegir la mejor opción según la reacción defensiva.
Material para una clase de 25
- balón balonmano: 6
- porterías: 2
- petos: 12
- conos: 8
Consejo para el profe
El cruce falla si el lateral sale antes de que el central fije a su defensor. Vigila que el pivote bloquee quieto: si se mueve, es falta en ataque.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 2.3
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