Calentamiento con pelota medicinal ligera
Calentamiento con balón medicinal ligero.
Cómo se juega
- Pases de pecho por parejas.
- Giros de tronco con el balón.
- Sentadilla con el balón al pecho.
- Lanzamiento por encima de la cabeza suave.
Normas
- Espalda recta.
- Balón ligero (1–2 kg).
Variantes
Más fácil
Balón ligero.
Estándar
Normal.
Más difícil
Más peso.
Adaptaciones
- Problemas de espalda: sin giros.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Activar la fuerza.
- Preparar el cuerpo.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.2
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