Carrera continua con cambios de dirección
Carrera continua por un recorrido con conos que obliga a cambiar de dirección cada pocos metros.
Cómo se juega
- Monta un recorrido con conos colocados en zigzag y giros.
- Carrera continua suave siguiendo el recorrido.
- Cada vuelta se cambia el sentido.
- Total de 6 a 8 minutos.
Normas
- Ritmo constante.
- Mantener la distancia con quien va delante.
Variantes
Más fácil
Recorrido sencillo andando rápido.
Estándar
Recorrido en zigzag.
Más difícil
Añadir giros de 360 grados en algunos conos.
Adaptaciones
- Lesión de tobillo: giros amplios.
- Movilidad reducida: recorrido simplificado.
Objetivos
- Mejorar la agilidad.
- Activar el sistema cardiovascular.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 1.1
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