Carrera de persecución con salidas escalonadas

Tras cronometrar un 150 m, el alumnado corre una segunda carrera en la que sale antes quien fue más lento, con la ventaja calculada en segundos. Todos tienen opciones de ganar y se trabaja la velocidad, el esfuerzo máximo y el cálculo de ritmos.

Cómo se juega

1. Marca un recorrido de 150 m con conos y una línea de meta. Organiza grupos de 5 con fichas para anotar (2 minutos).
2. Cada grupo corre su 150 m mientras otro grupo cronometra y anota el tiempo de cada corredor en la ficha (6 minutos).
3. Descanso activo de 3 minutos andando: cada grupo calcula la ventaja de sus miembros restando su tiempo al del más rápido.
4. Segunda carrera por grupos: el docente cuenta los segundos en voz alta y cada corredor sale en el segundo que le toca; el más rápido sale el último (6 minutos).
5. Gana quien cruza primero; si hay empate en meta, el cálculo ha sido perfecto y se celebra en grupo (2 minutos).
6. Reflexión de 3 minutos: ¿quién ha ido más rápido que en la primera carrera y por qué?

Normas

• Solo se sale al oír tu segundo; una salida anticipada suma un segundo de penalización.
• Se corre siempre en el mismo sentido y por la derecha del recorrido.
• Nadie frena antes de la línea de meta: se corre hasta pasar 5 m detrás de ella.
• Los cronometradores están fuera del recorrido, a un lado de la meta.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: participa en silla o andando con su propia ventaja calculada, o hace de juez de salida.
• Discapacidad auditiva: la salida se da bajando un brazo o un cartel con el número de segundo.
• Menor condición física: se le permite hacer la segunda carrera a un ritmo del 80 % con la misma ventaja.

Objetivos

• Correr a máxima velocidad un tramo de 150 m.
• Calcular diferencias de tiempo y comprender la idea de ritmo.
• Valorar la mejora personal por encima de la comparación.

Material para una clase de 25

• conos: 10
• cronómetro: 5
• fichas: 5

Consejo para el profe

Prepara una tabla rápida para que los grupos calculen la ventaja sin perder tiempo. Haz que los más rápidos comprueben que ningún compañero se quede «descolgado», y recuerda que el esfuerzo máximo exige un buen calentamiento previo.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2

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