Cuadrado de conducción y pase de fútbol
Calentamiento específico de fútbol en cuadrados de 12 m con un grupo en cada esquina: se conduce, se pasa y se sigue el balón. Activa el tren inferior de forma progresiva y repasa el control orientado y el pase con el interior.
Cómo se juega
- Monta cuadrados de 12 x 12 m con un cono en cada esquina. Coloca 6-7 alumnos por cuadrado repartidos en las cuatro esquinas, con un balón en dos esquinas opuestas.
- Minuto 0-2: conducción suave hasta la esquina siguiente en sentido horario, entrega del balón al primero de la fila y te colocas al final.
- Minuto 2-4: pase con el interior a la esquina siguiente y sigues tu pase corriendo; quien recibe controla con el pie más alejado.
- Minuto 4-6: movilidad en carrera entre pase y pase: al seguir el balón se hace skipping, talones o desplazamiento lateral según indique el profesor.
- Minuto 6-8: se cambia el sentido de giro y se juega a dos toques obligatorios: control orientado hacia el siguiente cono y pase.
- Minuto 8-10: reto por cuadrado, completar 20 pases seguidos sin que el balón salga; se termina con aceleraciones de 10 m al cono.
Normas
- El pase va a ras de suelo y al pie del compañero, nunca con el empeine a máxima potencia.
- Antes de pasar se mira y se llama por el nombre a quien recibe.
- Si un balón se escapa a otro cuadrado, se espera a que paren para recogerlo.
- Se calienta sin entradas ni disputa del balón.
Variantes
Más fácil
El cuadrado se reduce a 8 m y se permite parar el balón con la planta antes de pasar.
Estándar
Pase y seguir con control orientado a dos toques en cuadrados de 12 m.
Más difícil
Se juega con dos balones a la vez y a un solo toque cuando el profesor lo indique.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno ocupa una esquina fija y pasa con la mano o con el pie desde la silla; el grupo adapta la velocidad del pase.
- Discapacidad visual: balón sonoro o con cascabeles y un compañero guía que da una palmada antes de pasar.
- Nivel bajo de condición: sigue el pase andando rápido en lugar de correr.
Objetivos
- Activar de forma progresiva el tren inferior con gestos de fútbol.
- Mejorar el control orientado y el pase con el interior del pie.
- Tomar decisiones rápidas sobre hacia dónde orientar el control.
Material para una clase de 25
- balones fútbol: 10
- conos: 16
Consejo para el profe
Corrige el pie de apoyo apuntando al objetivo, es el fallo más habitual en el pase. Ten un balón de reserva en cada cuadrado para no parar cuando uno se escapa.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.2
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