Duelo de rodillas: roba la cinta
Por parejas y de rodillas sobre el tatami, cada luchador lleva una cinta metida en la parte trasera del pantalón e intenta quitársela al otro sin dejarse robar la suya. Se trabajan los desplazamientos de rodillas, la anticipación y el control del contacto.
Cómo se juega
- Monta el tatami en zonas de 2x2 m y reparte una cinta por persona, metida en la cintura por detrás y con 30 cm colgando (2 minutos).
- Prueba de desplazamientos de rodillas: avanzar, retroceder y girar sin levantarse, en parejas que se siguen como un espejo (3 minutos).
- Duelo de 30 segundos: a la señal, cada uno intenta robar la cinta del otro. Robarla da un punto; se recoloca y se sigue hasta que acaba el tiempo (5 minutos).
- Cambio de pareja cada dos duelos, rotando hacia la derecha por el tatami (4 minutos).
- Variante en grupo: cuatro en un cuadrado grande, todos contra todos durante 40 segundos; quien pierde la cinta la recoloca y sigue (3 minutos).
- Cierre de 1 minuto: ¿es mejor atacar o esperar al error del otro?
Normas
- Se juega siempre de rodillas: quien se pone de pie o en cuclillas concede el punto.
- Se puede apartar el brazo del otro con la mano, pero no empujar el pecho ni la cara.
- La cinta no se puede atar, sujetar ni tapar tumbándose encima.
- Si hay un choque de cabezas o un golpe, se para el juego y se reinicia.
Variantes
Más fácil
Se juega sentados en el suelo y la cinta cuelga más larga.
Estándar
De rodillas, una cinta por persona y duelos de 30 segundos.
Más difícil
Cada uno lleva dos cintas a los lados y gana quien conserve alguna al final.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega desde sentado o en silla, con la cinta en el hombro, contra un compañero también sentado.
- Discapacidad visual: la cinta lleva un cascabel o una pinza que suena y el compañero avisa con la voz de su posición.
- Menor condición física: duelos de 20 segundos con descanso de un turno entre ellos.
Objetivos
- Desplazarse con eficacia de rodillas en una situación de oposición.
- Anticipar las acciones del adversario para atacar y defender.
- Controlar el contacto respetando las normas de seguridad.
Material para una clase de 25
- colchonetas tatami: 24
- cintas: 26
Consejo para el profe
Pide que lleven rodilleras o pantalón largo si el tatami es duro. El error típico es lanzarse con la cabeza por delante: insiste en mantener el tronco erguido.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 3.1
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