Duelo de toros a cuatro patas

Juego de lucha en cuadrupedia por parejas: apoyados en manos y rodillas, hombro con hombro, cada uno empuja para sacar al rival del cuadrado o hacer que apoye el pecho. Se trabajan la fuerza del tren superior, la estabilidad del tronco y la colocación segura de la cabeza.

Cómo se juega

1. Parejas de peso parecido en cuadrados de tatami de 2 x 2 metros. Repaso de la posición de toro: manos bajo los hombros, rodillas bajo la cadera y espalda plana (2 min).
2. Colocación: los dos toros se sitúan uno al lado del otro mirando en sentidos opuestos, hombro derecho contra hombro derecho y la cabeza a un lado, nunca frente a frente.
3. A la palmada, cada uno empuja con el hombro y desplaza manos y rodillas para sacar al rival del cuadrado o hacerle apoyar el pecho o el costado en el tatami. Cada éxito es 1 punto (demostración y prueba, 3 min).
4. Asaltos de 20 segundos al mejor de cinco, cambiando de hombro tras cada asalto para trabajar ambos lados (4 min).
5. Rotación: los ganadores avanzan un cuadrado a la derecha y se juega otra serie al mejor de cinco con un nuevo rival (4 min).
6. Cierre con estiramiento de hombros y muñecas en la postura del niño (2 min).

Normas

• La cabeza nunca contacta con la del rival: siempre a un lado del hombro.
• Prohibido agarrar, tirar de la ropa o golpear.
• Las rodillas no salen del tatami y con «¡alto!» ambos se sientan.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: empuje sentados espalda con espalda.
• TEA o rechazo al contacto: empujar un balón grande sujeto entre los hombros.
• Nivel físico: emparejar por peso; con poca fuerza, apoyar los antebrazos.

Objetivos

• Desarrollar la fuerza del tren superior y la estabilidad del tronco en cuadrupedia.
• Colocar la cabeza y la espalda de forma segura en un empuje de oposición.
• Competir con intensidad respetando las normas y al compañero.

Material para una clase de 25

• colchonetas tatami: 24

Consejo para el profe

El error más peligroso es meter la cabeza por delante; corrígelo de inmediato y, si se repite, la pareja pasa a la variante de costado. Las muñecas sufren: un buen calentamiento previo de muñecas evita molestias.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.3

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