Empuje de palmas: quien mueva los pies pierde
Por parejas, de pie y frente a frente, cada uno intenta desequilibrar al otro tocando solo sus palmas, empujando o esquivando, hasta que el rival mueva un pie. Se trabaja el equilibrio, la percepción de la fuerza del adversario y el autocontrol.
Cómo se juega
- Forma parejas frente a frente, a un brazo de distancia, con los pies juntos y separadas al menos 2 m de las demás (2 minutos).
- Explica el juego: solo se pueden tocar las palmas del otro con las propias palmas. Se puede empujar, ceder o retirar las manos para que el otro pierda el equilibrio (2 minutos).
- Asaltos al mejor de cinco puntos: pierde el punto quien mueve un pie, toca otra parte del cuerpo o cae hacia delante (4 minutos).
- Rotación de parejas: los de una fila se desplazan un puesto a la derecha cada tres minutos (4 minutos).
- Variante a la pata coja: los mismos asaltos sobre un pie, cambiando de pierna en cada punto (2 minutos).
- Cierre de 1 minuto: ¿gana más quien empuja fuerte o quien sabe ceder a tiempo?
Normas
- Solo se toca palma con palma; tocar brazos, pecho o cara supone perder el punto.
- Los pies parten juntos y no pueden despegarse del suelo.
- Se juega lejos de paredes, bancos o esquinas.
- Se felicita al compañero al final de cada asalto, gane quien gane.
Variantes
Más fácil
Se juega con los pies separados a la anchura de los hombros.
Estándar
Pies juntos, solo contacto de palmas y al mejor de cinco.
Más difícil
Se juega a la pata coja o sobre una línea pintada, con un pie delante del otro.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega sentado frente a un compañero también sentado y pierde quien despegue la espalda del respaldo o se incline en exceso.
- Discapacidad visual: empieza con las palmas ya en contacto y juega guiándose por el tacto.
- Menor equilibrio: se le permite colocar un pie ligeramente adelantado.
Objetivos
- Mantener el equilibrio frente a fuerzas externas.
- Percibir y aprovechar la fuerza del adversario.
- Controlar los impulsos y respetar el contacto acordado.
Consejo para el profe
Explica que ceder en el momento justo es tan eficaz como empujar, y demuéstralo con un voluntario. Corta cualquier empujón al pecho al primer aviso.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.1
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