Fitness funcional por parejas ESO
Entrenamiento funcional por parejas sin material, con ejercicios cooperativos.
Cómo se juega
- Sentadilla con palmada al compañero.
- Plancha chocando manos.
- Remo con toalla por parejas.
- Zancadas en espejo.
Normas
- Técnica correcta.
- Comunicarse.
Variantes
Más fácil
Ejercicios básicos.
Estándar
Cuatro ejercicios.
Más difícil
Más repeticiones.
Adaptaciones
- Lesiones: alternativas.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Desarrollar la fuerza.
- Cooperar.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 2.1
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