Multisaltos con cuerdas cortas
Sesión de saltos variados con cuerdas cortas individuales y por parejas.
Cómo se juega
- Repaso de saltos básicos a pies juntos y alternos.
- Saltos con desplazamiento hacia delante.
- Por parejas: dos personas con una cuerda, saltando juntas.
- Reto final: inventar una combinación de tres tipos de salto.
Normas
- Distancia de seguridad entre cuerdas.
- Saltar con la parte delantera del pie.
Variantes
Más fácil
Cuerda en el suelo para saltarla de lado a lado.
Estándar
Saltos individuales y por parejas.
Más difícil
Dobles saltos y cruces de brazos.
Adaptaciones
- Dificultades de coordinación: girar la cuerda sin saltar y luego saltar sin girar.
- Asma: pausas frecuentes.
Objetivos
- Mejorar la coordinación y el ritmo.
- Desarrollar la fuerza de piernas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 2.3
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