Paseo sensorial de vuelta: cinco señales del entorno

Vuelta a la calma caminando en silencio por el entorno del centro o del lugar de la actividad. Cada alumno debe detectar cinco señales del estado del entorno (un sonido natural, uno artificial, un ser vivo, un residuo y algo que mejoraría) y compartirlas al final.

Cómo se juega

1. Explica las cinco señales que hay que buscar y pide caminar en silencio con respiración nasal (1 min).
2. Paseo lento en fila por un recorrido corto, deteniéndose 30 segundos cada minuto para observar y escuchar (3 min).
3. Última parada de pie: tres respiraciones lentas y cada alumno repasa mentalmente sus cinco señales (2 min).
4. En círculo, cada alumno comparte una de sus cinco señales y la clase elige la mejora más viable (2 min).

Normas

• Se camina en silencio hasta el círculo final.
• No se toca ni se arranca ninguna planta ni se molesta a ningún animal.
• Nadie se separa del grupo.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: centra sus señales en sonidos, olores y texturas.
• Movilidad reducida: el recorrido es accesible y las paradas coinciden con zonas de descanso.
• TEA: puede llevar cascos de reducción de ruido y compartir por escrito.

Objetivos

• Recuperar la frecuencia cardiaca tras el esfuerzo de forma activa.
• Desarrollar la atención al entorno natural y urbano.
• Identificar mejoras sostenibles en el entorno próximo.

Consejo para el profe

Funciona muy bien tras plogging, orientación o una salida en bici. Puedes ir recogiendo las mejoras propuestas en un tablón de clase.

Criterios de evaluación LOMLOE: 5.2 1.1

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