Plan de actividad física para la salud personal
Diseño de un plan de actividad física para la salud personal a largo plazo.
Cómo se juega
- Repaso de recomendaciones OMS y componentes de la condición física saludable.
- Autoevaluación del nivel actual.
- Diseño del plan semanal.
- Revisión entre compañeros.
Normas
- Plan realista y seguro.
Variantes
Más fácil
Plan de una semana.
Estándar
Plan de un mes.
Más difícil
Seguimiento con registro.
Adaptaciones
- Pictogramas.
- Plan oral.
Objetivos
- Desarrollar la autonomía.
- Crear hábitos saludables.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 5.1 4.2
En PatioLab tienes «Plan de actividad física para la salud personal» y 600 actividades más listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal
Acrosport avanzado: figuras de 4 a 6 personas y coreografía con música.
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de pirámides humanas sencillas con normas de seguridad y ayudas.
Aikido básico sin contacto forzado
Aikido básico centrado en desplazamientos, posturas y caídas, sin luxaciones ni contacto forzado.
Análisis biomecánico de gestos deportivos (vídeo)
Análisis biomecánico de gestos deportivos con vídeo en tableta.
Artes marciales aplicadas: caídas seguras
Aprendizaje de caídas seguras (ukemis) hacia atrás, de lado y hacia delante, útiles en cualquier deporte.
Atletismo combinado: pentatlón escolar
Pentatlón escolar: cinco pruebas de atletismo en una sesión con puntuación conjunta.