Yoga acroyoga básico ESO
Acroyoga básico en tríos: una base tumbada sostiene a un volador mientras un observador garantiza la seguridad.
Cómo se juega
- Explica los roles de base, volador y observador.
- Posturas a ras de suelo: base tumbada con pies en las caderas del volador, que se apoya con las manos en el suelo.
- Pasar a posturas con el volador elevado solo cuando el trío esté cómodo, siempre con observador.
- Cada trío crea una secuencia de 2 o 3 posturas.
Normas
- Siempre sobre colchonetas y con observador.
- Señal clara para bajar ("abajo").
- Nadie hace de volador si no quiere.
Variantes
Más fácil
Posturas en el suelo sin elevación.
Estándar
Posturas básicas con elevación baja.
Más difícil
Secuencia con transiciones.
Adaptaciones
- Miedo a la altura: rol de base u observador.
- Movilidad reducida: observador o diseñador de la secuencia.
Objetivos
- Desarrollar el equilibrio, la fuerza y la confianza.
- Comunicarse y cooperar.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 3.1
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