Yoga avanzada: posturas de equilibrio y pranayama
Yoga avanzado: posturas de equilibrio y técnicas de respiración (pranayama).
Cómo se juega
- Respiración completa y alterna.
- Árbol, guerrero III y cuervo con apoyo.
- Secuencia de equilibrios.
- Relajación.
Normas
- Sin forzar.
- Colchonetas.
Variantes
Más fácil
Equilibrios básicos.
Estándar
Secuencia.
Más difícil
Posturas avanzadas.
Adaptaciones
- Lesiones: alternativas.
- Movilidad reducida: silla.
Objetivos
- Equilibrio.
- Control respiratorio.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 2.1 5.1
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