Alforjas equilibradas: carga la bici y prueba su manejo
El alumnado carga la bici como para una salida de cicloturismo, primero mal y luego bien, y comprueba en un circuito cómo cambia el manejo. Aprende a repartir el peso para rodar con estabilidad y seguridad.
Cómo se juega
- Revisión de bicis y cascos: frenos, presión de las ruedas, cierre de la rueda y ajuste del casco (5 min).
- Principios de carga: el peso bajo y centrado, igual a cada lado, nada colgando del manillar ni rozando los radios, y todo bien sujeto (4 min).
- Prueba A: circuito de conos (eslalon ancho, giro cerrado y frenada) con la carga mal colocada (peso a un solo lado o alto) y a velocidad de paseo. La pareja observa (8 min).
- Prueba B: el mismo circuito con la carga bien repartida. La pareja cronometra y anota conos tocados y apoyos de pie (8 min).
- Por grupos, redactan una lista de comprobación de carga para la salida cicloturista (7 min).
- Descarga de las bicis y recogida del material (3 min).
Normas
- Casco abrochado durante todo el circuito.
- La carga mal colocada es ligera y la prueba A se hace siempre a velocidad de paseo.
- Nada puede colgar cerca de los radios ni de los frenos.
- Se sale al circuito de uno en uno, con 5 m de distancia.
Variantes
Más fácil
Solo la prueba con la carga bien colocada y circuito sin giro cerrado.
Estándar
Pruebas A y B con observación por parejas.
Más difícil
Cargar el equivalente a una salida de dos días y repetir el circuito con frenada en menos espacio.
Adaptaciones
- Sin bici propia: hace de observador y ayuda a cargar; rota con su pareja si comparten bici.
- Inseguridad sobre la bici: solo prueba B a velocidad muy lenta y circuito recto.
- Discapacidad auditiva: salidas y paradas con señal visual de bandera.
Objetivos
- Cargar una bicicleta de forma estable y segura.
- Analizar cómo afecta la distribución del peso al manejo.
- Preparar una lista de comprobación para una salida cicloturista.
Material para una clase de 25
- bicicletas: 10
- cascos: 10
- mochilas: 10
- pulpos elásticos: 20
- botellas de agua llenas: 20
- conos: 20
Consejo para el profe
Las alforjas son raras en un centro: dos mochilas pequeñas sujetas al portabultos con pulpos funcionan bien. Pide las bicis con antelación y ten una bomba y una llave allen a mano. El error típico es apretar mal los pulpos y que la carga se deslice hacia la rueda.
Criterios de evaluación LOMLOE: 5.2 1.3
En PatioLab tienes «Alforjas equilibradas: carga la bici y prueba su manejo» y más de 8.700 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.