Circuito de habilidades acuáticas en seco
Circuito en seco que imita los movimientos de la natación (brazadas, patadas, flotación) para preparar o reforzar habilidades acuáticas.
Cómo se juega
- Estación de brazadas: tumbados boca abajo sobre un banco, movimiento de crol.
- Estación de patada: sentados apoyados en las manos, batido de piernas.
- Estación de flotación: posición de estrella y de bolita sobre colchoneta.
- Estación de respiración: soplar una pelota de ping-pong sobre la mesa.
Normas
- Movimientos lentos y bien hechos.
- Turnos en cada estación.
Variantes
Más fácil
Tres estaciones y movimientos simples.
Estándar
Cuatro estaciones de 3 minutos.
Más difícil
Coordinar brazada y respiración lateral.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: estaciones de brazada y respiración.
- Miedo al agua: reforzar la estación de flotación para trabajar la confianza.
Objetivos
- Conocer los movimientos básicos de la natación.
- Mejorar la coordinación de brazos y piernas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 2.3
En PatioLab tienes «Circuito de habilidades acuáticas en seco» y 600 actividades más listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Otras actividades de parte principal para Primaria
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de pirámides humanas sencillas con normas de seguridad y ayudas.
Acrosport en pareja
Actividad principal centrada en equilibrio, con colchonetas, desarrollada en el aula o gimnasio y organizada en parejas.
Acrosport en trío
Juego de 22 minutos que trabaja equilibrio a través de la competición entre tríos, ideal para alumnado de 10-12 años en el aula o gimnasio.
Aeróbic por estaciones
Actividad principal centrada en resistencia, con música, desarrollada en el aula o gimnasio.
Atletismo: carrera de 800 m en equipo
Carrera de 800 metros por equipos: se suma el tiempo de todos y se premia la regularidad, no solo la velocidad.
Atletismo: salto de longitud técnico
Técnica del salto de longitud por fases: carrera de aproximación, batida, vuelo y caída en el foso de arena.