El cuento de las palabras clave
El profe cuenta un cuento tranquilo y, cada vez que aparece una de las palabras clave acordadas, el alumnado hace el estiramiento asociado a ella y lo mantiene hasta la siguiente frase. Entrena la escucha atenta y estira el cuerpo de forma lúdica mientras baja la activación.
Cómo se juega
- Coloca al alumnado disperso, de pie o sentado, cada uno con espacio propio (30 s).
- Presenta 4 palabras clave con su estiramiento: «sol» (brazos arriba de puntillas), «árbol» (de pie a la pata coja con las manos juntas), «gato» (a cuatro patas arqueando la espalda) y «río» (sentados, piernas estiradas, manos hacia los pies) (1 min).
- Practicad cada estiramiento una vez, manteniéndolo 10 segundos (1 min).
- El profe cuenta despacio un cuento inventado de unos 4 minutos donde aparecen varias veces las palabras clave; al oírlas, cada niño o niña hace el estiramiento y lo mantiene mientras el profe sigue narrando la frase (4 min).
- Final del cuento: los personajes se van a dormir y todo el alumnado se tumba boca arriba con los ojos cerrados durante 1 minuto respirando despacio (1 min).
Normas
- Se escucha en silencio para no perder ninguna palabra clave.
- Cada estiramiento se mantiene sin rebotes hasta la siguiente indicación.
- Se trabaja en el propio sitio, sin desplazarse ni tocar a nadie.
- En el «árbol» se puede apoyar una mano en la pared o en el suelo si hace falta.
Variantes
Más fácil
Se usan solo 2 palabras clave y el profe exagera la entonación al decirlas.
Estándar
Se usan 4 palabras clave repartidas a lo largo de un cuento de unos 4 minutos.
Más difícil
Se añaden palabras trampa parecidas («soldado», «gata») ante las que no hay que moverse.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: cada palabra tiene una versión sentada (por ejemplo, «gato» arqueando la espalda en la silla).
- Discapacidad auditiva: el profe muestra una tarjeta con el dibujo de cada palabra clave cuando la dice.
- Atención dispersa o TEA: se coloca al alumno o alumna cerca del profe y se usa un cuento con estructura repetitiva.
Objetivos
- Escuchar con atención y responder a palabras clave.
- Realizar estiramientos básicos manteniendo la postura.
- Disfrutar de un momento de relajación al final de la sesión.
Consejo para el profe
Escribe el cuento antes de clase con las palabras clave subrayadas para no olvidarlas. Puedes pedir al alumnado que proponga el cuento de la semana siguiente.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 4.3
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.