Estaciones gimnásticas: rodar, girar y equilibrar
Recorrido de cinco estaciones gimnásticas básicas en el que el alumnado explora distintas formas de rodar, girar sobre sí mismo, equilibrarse, saltar y apoyarse en manos. Se trabaja el control corporal, la orientación en el espacio y la autonomía en tareas por estaciones.
Cómo se juega
- Monta 5 estaciones con una tarjeta dibujada en un cono: 1, rodar como tronco y croqueta; 2, giros sentado, a la pata coja y de rodillas; 3, equilibrios de tres y dos apoyos; 4, saltar de aro en aro y caer como estatua; 5, cuadrupedias sobre y bajo un banco sueco.
- Forma 5 grupos de 5. Cada grupo empieza en una estación con 4 minutos para probar todas las formas.
- Cuando terminan, cada alumno inventa una forma nueva y el grupo la copia.
- Al silbato, rotación en el sentido de las agujas del reloj, dejando la estación como estaba.
- Tras las cinco estaciones, cada grupo une su forma favorita de cada una en una minisecuencia de 1 minuto y la presenta.
- El resto aplaude y dice qué estación reconoce en cada movimiento.
Normas
- Una persona por colchoneta en las estaciones de rodar y girar.
- En la estación de saltos se cae flexionando las rodillas y sin empujar al de delante.
- No se sube encima del banco de pie corriendo: se pasa en cuadrupedia.
- Se espera a que el compañero termine antes de empezar.
Variantes
Más fácil
Dejar solo dos formas por estación y más tiempo en cada una.
Estándar
Probar todas las formas de la tarjeta e inventar una nueva.
Más difícil
Enlazar dos formas de estaciones distintas sin pararse, por ejemplo rodar y quedarse en equilibrio.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: rodar con ayuda, giros en la silla y equilibrios de tronco sentado en la colchoneta.
- TEA: anticipar con la tarjeta visual de cada estación y mantener el mismo orden en todas las sesiones.
- Baja condición física: en cada estación, hacer solo una forma y descansar mirando a los compañeros.
Objetivos
- Explorar distintas formas de rodar, girar y equilibrarse.
- Trabajar de forma autónoma en estaciones siguiendo una tarjeta.
- Crear un movimiento nuevo y compartirlo con el grupo.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 8
- aros: 8
- banco sueco: 1
- conos: 5
Consejo para el profe
Es una buena sesión de diagnóstico al inicio de la unidad de gimnasia: recorre las estaciones y apunta quién tiene dificultades para rodar o mantener equilibrios.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.3
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