Estiramiento con globos
Vuelta a la calma con globos: estiramientos suaves intentando mantener el globo en el aire o sujeto con distintas partes del cuerpo.
Cómo se juega
- Cada alumno con un globo.
- Golpear el globo suavemente hacia arriba con distintas partes del cuerpo.
- Sujetar el globo entre las rodillas o bajo la barbilla y hacer estiramientos.
- Final: tumbados, el globo sobre la tripa sube y baja con la respiración.
Normas
- Movimientos lentos.
- No se explotan los globos.
Variantes
Más fácil
Solo golpeos suaves con las manos.
Estándar
Golpeos y estiramientos.
Más difícil
Mantener dos globos en el aire.
Adaptaciones
- Alergia al látex: globos sin látex.
- Movilidad reducida: versión sentada.
Objetivos
- Bajar pulsaciones de forma lúdica.
- Trabajar la flexibilidad y la respiración.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.3
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