Fitness aeróbico: coreografía avanzada en grupo
Coreografía avanzada de fitness aeróbico creada y ejecutada en grupo, con o sin step.
Cómo se juega
- Repaso de pasos básicos de aeróbic y step.
- Cada grupo crea bloques de 32 tiempos.
- Unir los bloques en una coreografía con cambios de formación.
- Muestra al resto del grupo.
Normas
- Espacio suficiente entre steps.
- Pie entero sobre el step.
Variantes
Más fácil
Un bloque de 32 tiempos.
Estándar
Coreografía completa.
Más difícil
Con step y cambios de dirección.
Adaptaciones
- Problemas de rodilla: sin step.
- Movilidad reducida: coreografía de brazos.
Objetivos
- Mejorar la coordinación y la resistencia.
- Crear en grupo.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 1.2 3.1
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