La pelota exploradora del cuerpo
Por parejas, uno se tumba boca abajo con los ojos cerrados y el otro hace rodar despacio una pelota de tenis por una parte de su cuerpo; quien está tumbado debe adivinar qué zona es. Relaja la musculatura mediante el masaje y desarrolla la percepción y el conocimiento del propio cuerpo.
Cómo se juega
- Organiza parejas con una esterilla y una pelota de tenis; uno se tumba boca abajo con la frente apoyada en las manos y los ojos cerrados (1 min).
- El compañero elige una zona permitida (hombro, omóplato, brazo, espalda, gemelo, planta del pie) y rueda la pelota sobre ella haciendo círculos suaves durante 10 segundos.
- Quien está tumbado dice en voz baja qué parte del cuerpo cree que es y si es la derecha o la izquierda; si acierta, se marca un punto mental para la pareja.
- Se hacen 6 zonas distintas y después se cambian los papeles (3 min por persona).
- Para acabar, el que ha recibido el masaje en último lugar se queda tumbado 30 segundos respirando y luego ambos se sientan despacio (1 min).
Normas
- La pelota no pasa nunca por la cabeza, el cuello ni la columna directamente; se rueda a los lados.
- La presión es suave y se ajusta a lo que pida el compañero.
- Se trabaja en voz baja para no molestar a otras parejas.
- Quien está tumbado mantiene los ojos cerrados para afinar la percepción.
Variantes
Más fácil
Se usan solo 4 zonas grandes (espalda, brazos, piernas y pies) y no hace falta decir el lado.
Estándar
Se exploran 6 zonas y hay que indicar la parte y el lado del cuerpo.
Más difícil
El compañero dibuja con la pelota una forma (círculo, línea, cruz) sobre la zona y hay que adivinar la zona y la forma.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno o alumna recibe el masaje sentado en su silla, en brazos, hombros y espalda alta.
- Sensibilidad al tacto o TEA: se puede elegir hacer solo de masajista o limitar las zonas a brazos y manos.
- Nivel: los más pequeños pueden señalar la zona con la mano en lugar de nombrarla.
Objetivos
- Identificar y nombrar partes del cuerpo y su lateralidad.
- Relajar la musculatura con un masaje suave por parejas.
- Respetar el cuerpo del compañero y regular la presión.
Material para una clase de 25
- pelotas tenis: 13
- esterillas: 13
Consejo para el profe
Antes de empezar, señala en tu propio cuerpo las zonas permitidas y prohibidas. Si las parejas se alborotan, pon música suave y pide silencio total entre zonas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 1.2
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.