PatioLab
Inicio › Banco de actividades › Parte principal en Bachillerato › Locking en grupo: lock, point y wrist roll en una rutina de cuatro ochos

Locking en grupo: lock, point y wrist roll en una rutina de cuatro ochos

Estudio del locking, el estilo funk creado por Don Campbell en Los Ángeles a principios de los setenta y popularizado por el grupo The Lockers. Los grupos montan una rutina corta con sus pasos base, sus pausas en seco y su carácter alegre y teatral.

Ilustración de la actividad Locking en grupo: lock, point y wrist roll en una rutina de cuatro ochos
FaseParte principal
Duración35 min
Edad16–18 años
EspacioCualquier espacio
Materialaltavoz, pizarras blancas, rotuladores
IntensidadMedia

Cómo se juega

  1. Contexto y escucha: música funk, la idea de 'cerrar' el movimiento en seco y la energía de cara al público (3 min).
  2. Fundamentos por imitación: lock (frenar el movimiento de golpe), point (señalar con todo el cuerpo) y wrist roll (giro de muñecas) (8 min).
  3. Cada grupo de cinco escribe en la pizarra una rutina de cuatro ochos que incluya los tres pasos y una pausa congelada (10 min).
  4. Ensayo con un compañero que hace de 'ojo externo' y corrige la sincronía (7 min).
  5. Muestra en dos tandas con aplauso al final de cada grupo (7 min).

Normas

Variantes

Más fácil

Rutina de dos ochos solo con point y lock, con el docente contando.

Estándar

Rutina de cuatro ochos con los tres pasos y una pausa.

Más difícil

Añadir un cambio de formación y un momento de canon dentro de la rutina.

Adaptaciones

Objetivos

Material para una clase de 25

Consejo para el profe

Busca una base funk instrumental de unos 100–110 BPM. El error típico es que todo salga blando: insiste en que el lock es un frenazo, no un gesto.

Criterios de evaluación LOMLOE: 4.2 3.2

Añade esta actividad a tu sesión

En PatioLab tienes «Locking en grupo: lock, point y wrist roll en una rutina de cuatro ochos» y más de 8.700 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.

Probar gratis 14 días

Otras actividades de parte principal para Bachillerato

¡Cambio! Defender el bloqueo hablando en el 3c3

⏱ 20 min👥 14–16 años📍 Patio
Material: balones de baloncesto, canastas, petos

Partidos 3c3 en los que el ataque usa bloqueos directos y la defensa debe decidir en voz alta si cambia de jugador o sigue al suyo.

defensa individual Intensidad Alta

¿A qué distancia reaccionas? El churro que avanza

⏱ 25 min👥 16–18 años📍 Patio
Material: churros de piscina, cintas métricas, tizas, fichas de registro

Experimento por grupos que mide a qué distancia hay que estar para poder apartarse a tiempo de una mano (simulada con un churro) que se acerca de forma imprevista.

tiempo de reacción Intensidad Baja

¿Atiendes mejor tras moverte? El test de Stroop

⏱ 20 min👥 16–18 años📍 Aula o gimnasio
Material: fichas, cronómetro, tablets o móviles
análisis de datos Intensidad Media

¿Bisagra o sentadilla? Clasifica el patrón antes de cargar

⏱ 20 min👥 16–18 años📍 Cualquier espacio
Material: picas, garrafas de agua, tarjetas de movimientos

Actividad de análisis para distinguir la bisagra de cadera de la sentadilla, dos patrones que se confunden a menudo con las kettlebells.

análisis del movimiento Intensidad Baja

¿Cómo lo has vivido? Adivina la nota de tu pareja

⏱ 25 min👥 14–16 años📍 Patio
Material: discos voladores, conos, tarjetas numeradas

Partidos de 2c2 de disco a zona de marca en los que, tras cada ronda, cada persona adivina con una tarjeta cómo se ha sentido su pareja del 1 al 5 y luego se compara.

empatía Intensidad Media

¿Corremos menos en grupo? Holgazanería social en vueltas

⏱ 30 min👥 16–18 años📍 Campo
Material: conos, cronómetro, fichas, petos
esfuerzo colectivo Intensidad Alta