Pasaporte de equilibrios

Cada alumno lleva una ficha con ocho equilibrios ordenados de menor a mayor dificultad y su pareja le firma cada sello cuando lo aguanta 10 segundos. Se trabaja el equilibrio estático, la fijación de metas personales y la observación entre iguales.

Cómo se juega

1. Entrega a cada alumno su pasaporte con 8 equilibrios dibujados: grulla, grulla con ojos cerrados, avión, sentado en V, plancha lateral con rodillas, perro de caza, avión con brazos atrás y plancha lateral (2 min).
2. Haz una demostración rápida de cada postura y enseña a contar 10 segundos despacio (3 min).
3. Por parejas y con una colchoneta para cada dos, el primero intenta el equilibrio número 1; si lo aguanta 10 segundos sin apoyar nada más, la pareja firma la casilla (4 min).
4. Se alternan: un intento cada uno. Nadie pasa al siguiente sello hasta conseguir el anterior, pero cada uno avanza a su ritmo (6 min).
5. A los 15 minutos, cada alumno marca con un círculo el sello que quiere conseguir en la próxima sesión y lo dice a su pareja (2 min).
6. Puesta en común: pregunta qué truco ayuda más, como mirar un punto fijo o apretar el abdomen (3 min).

Normas

• Un sello solo se firma si la pareja ha visto los 10 segundos completos.
• Si se pierde el equilibrio, se baja controlando, sin tirarse al suelo.
• Los equilibrios con ojos cerrados se hacen en el centro de la colchoneta y con la pareja al lado.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: prepara un pasaporte alternativo con equilibrios de tronco y brazos en sedestación.
• Discapacidad visual: sustituye los dibujos por descripciones grandes y deja que toque la postura de la pareja antes de intentarla.
• Nivel físico: quien acabe pronto se convierte en ayudante de otra pareja y da pistas sin tocar.

Objetivos

• Mantener equilibrios estáticos de dificultad creciente.
• Establecer una meta personal realista para la siguiente sesión.
• Observar y validar con honestidad el trabajo de la pareja.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 13
• fichas: 25
• lápiz: 13

Consejo para el profe

Guarda los pasaportes para reutilizarlos varias sesiones; ver su progreso motiva mucho. Vigila que no hundan la cadera en la plancha lateral.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 2.3

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